Du er ilten. Tag altid udgangspunkt i at sikre dit eget arbejdsmiljø og trivsel.

• drop tidsoptimismen

• nå mindre, men nå det godt

• hvis tiden er knap, så forlæng pausen i samarbejde med en kollega, med fokus på bevægelse

• kom i god tid, vær i god tid

• et nej er nogengange et ja. Tag ikke for mange opgaver på dine skuldre

• brug især undervisningsmateriale, som er gennemarbejdet af andre, indeholdende fx små film, arbejdspapirer, baggrund og arbejdsmetoder

• skriv ned, mens du planlægger – i en skabelon, derved kan indhold genbruges

• lad materialets kvalitet og overskuelighed afgøre, om det bruges

•  planlæg møder, så det er realistisk, at du kan nå at komme til tiden

• brug din kalender, til små og store ting, undlad at huske alt i hovedet  

• støj giver stress. Brug ørepropper fx i Idræt

• udvælg dine arbejdsopgaver og uddeleger de opgaver, som ikke er knyttet til lærerprofessionen

• hold dine pauser

• undlad at tale for meget skole i pauserne, planlæg i stedet et møde med team

• forbered dig ikke i pauserne

• forbered dig i god tid

• skab rum for pusterum i løbet af undervisningen

• lad elever klare en del af de praktiske opgaver

• arkiver relevante papirer, informationer m.m. så det bliver mere overskueligt og info kan genanvendes

• gennemgå arbejdsgange for at lette arbejdsbyrden

• benyt kun elektroniske tests

• lad eleverne rette fx diktater, så kan du "efterrette"

• skriv i skolens kalender, når du skal til møder, med luft på begge sider af mødet. Fx hvis mødet er kl 14. Skriv 1350 i i din kalender